الجيولوجى المصرى EgyGeologist
منتدى الجيولوجى المصرى يرحب بزائره الكريم..
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل..
برجاء التسجيل للاستفاده المشتركه..كى تستطيع التعليق على الموضوعات ...ولتقييمنا...
وايضا لإرسال جديد المنتدى اليك
التسجيل مجانا ولن يستغرق ثوانى...كى نستطيع الاستمرار فى تقديم الخدمه
مطلوب مشرفين ومديرين .............
الجيولوجى المصرى
Dear Sir,
Register plz.
الجيولوجى المصرى EgyGeologist
منتدى الجيولوجى المصرى يرحب بزائره الكريم..
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل..
برجاء التسجيل للاستفاده المشتركه..كى تستطيع التعليق على الموضوعات ...ولتقييمنا...
وايضا لإرسال جديد المنتدى اليك
التسجيل مجانا ولن يستغرق ثوانى...كى نستطيع الاستمرار فى تقديم الخدمه
مطلوب مشرفين ومديرين .............
الجيولوجى المصرى
Dear Sir,
Register plz.
الجيولوجى المصرى EgyGeologist
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجيولوجى المصرى EgyGeologist

لكل المهتمين بعلوم الارض والجيولوجيا ,علوم ,تعدين ,خامات ,مناجم ,اكسسوار ,معدات ,مكياج ,تجميل ,مقالات ,ازياء,صناعات ,كيميا,متاحف ,ديكور ,اثار,مصر,القبطيه,الاسلاميه,الفرعونيه,اخبار,تاريخ,سياحه,
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 138 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 138 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 203 بتاريخ الخميس نوفمبر 07, 2024 8:46 am
المواضيع الأكثر شعبية
الفن الإسلامي في العصر الأموي 41-132هـ
الفن الإسلامي في العصر العباسي
كل شئ عن مراحل تصنيع الاسمنت البورتلاندى .....ببساطه
سيرة القديس الأنبا اور (دير الملاك بالفيوم)
رجاء معرفه كل شى عن خام الكوارتز واماكن تواجده فى مصر وايضا طريقه تنظيفه لاستخدامه فى الصناعات مثل الرخام الصناعى
تليفونات الفنادق والقرى السياحيه وتصنيفها بشرم الشيخ
المتحف القبطى من الداخل بالصور
جنوب سيناء بالصور(شرم دهب كاترين طابا نويبع)
نافورات للمنازل رائعه
طريقة عمل الاكلير بالصور
سحابة الكلمات الدلالية
تطور المغربي المعادن الاسلامى المعدن الاسلامية الفن العصر اختبارات العالم الزجاج المتحف القبطى الكاولين الصوف الصخور العباسي برلمان معبد تاريخ الزمان صناعة المنجنيز الكوارتز الإسلامي الأموي
المواضيع الأخيرة
» الانظمه البللوريه للمعادن
رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Emptyالأحد فبراير 25, 2018 3:13 pm من طرف carate

» الموسوعه الكيميائيه
رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Emptyالأحد نوفمبر 08, 2015 6:39 pm من طرف الباحث2

» الرمل الزجاجى و رمل السيليكا
رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Emptyالسبت نوفمبر 29, 2014 1:15 pm من طرف المدير العام

»  طرق التخلص من أشهر أنواع النمل
رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Emptyالأحد مايو 19, 2013 7:10 pm من طرف المدير العام

» حادثة غريبة.. فجوة تبتلع أمريكياً من غرفة نومه في فلوريدا الإغاثة أكدت أن الرجل الثلاثيني قتل على الأرجح وما من مؤشر على بقائه حياً
رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Emptyالسبت مارس 02, 2013 7:39 am من طرف المدير العام

» بعض المعلومات عن الصخور والمعادن
رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Emptyالخميس يناير 24, 2013 8:45 pm من طرف المدير العام

»  الحمامات الاثرية فى مدينة القاهرة
رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Emptyالثلاثاء يناير 08, 2013 3:58 pm من طرف ihab

» فكرة جديدة لاستغلال حواف الجينز
رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Emptyالسبت ديسمبر 22, 2012 10:20 am من طرف المدير العام

» اوعى ترمى القلم الرصاص او الالوان شوفى ممكن تعملى اية
رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Emptyالسبت ديسمبر 22, 2012 10:12 am من طرف المدير العام

المواضيع الأكثر نشاطاً
متحف الاقصر>>Luxor Museum>
كتالوج فساتين زفاف .....يجنن
نسيج ومنسوجات
الموسوعه الكيميائيه
النهر
المتحف القبطى من الداخل بالصور
الغريب وغير الألوف فى الديكورات.....ديكورات مفتكسه
الفحم الحجرى
How to Mine and Prospect for Placer Gold By J.M. West Foreword
Temple of Horus at Edfu, Egypt.....معبد حورس بادفو
عنوانا على الفيس بوك

 

 رجيم ينحف 3 كيلو في اسبوعين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 1713
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/08/2011

رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ينحف 3 كيلو في اسبوعين   رجيم  ينحف 3 كيلو في اسبوعين Emptyالأحد سبتمبر 25, 2011 11:16 pm



نختار لكم احد طرق الرجيم الخاصه به لتخفيف الوزن لاكثثر من ثلاث كيلو خلال 14 يوم



والريجيم صحي ومجرب ويخفف الوزن حسب اتباعه



يتميز هذا النظام باحتوائه على كافة العناصر الغذائية اللازمة لسلامة ونمو
الجسم اضافة الى امكانية انقاص الوزن من 3 الى 4 كيلو فى الاسبوعين مع
احتفاظ الجسم بلياقته وطاقته الكاملة وخطة هذا النظام كالاتى:



الافطار موحد يوميا:


كوب لبن متوسط الدسم.


+ قطعة جبن ابيض متوسط الدسم.


+ ربع رغيف بلدى.



الغداء:


اليوم الاول:


3-5 ملاعق ارز + طبق خضار مطبوخ + 2 قطعة لحم مشوى.



اليوم الثانى:


4 قطع كبد مشوى + سلطة خضراء + طبق كوسة صغير.



اليوم الثالث:


طبق شوربة خضار + طبق سلطة خضراء + 4 قطع لحم مشوى.



اليوم الرابع:


2 سمكة مشوية + 3 ملاعق ارز + طبق سلطة خضراء.



اليوم الخامس:


نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + طبق فاصوليا + توست رجيم.



اليوم السادس:


طبق شوربة فراخ + سلطة كرنب + طبق كوسة باللحم المفروم.



اليوم السابع :


3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق ارز.



العشاء:


اليوم الاول : كوب زبادى منزوع الوجه + ثمرة فاكهة.


اليوم الثانى: طبق سلطة فواكه صغير.


اليوم الثالث: كوب لبن منزوع الدسم.


اليوم الرابع: خضار سوتيه طبق صغير.


اليوم الخامس: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة.


اليوم السادس: كوب زبادى + ثمرة فاكهة.


اليوم السابع: خضار سوتيه او طبق سلطة خضراء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ينحف 3 كيلو في اسبوعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجيولوجى المصرى EgyGeologist :: الاسره :: المرأه :: ريجيم وحميه-
انتقل الى: