الجيولوجى المصرى EgyGeologist
منتدى الجيولوجى المصرى يرحب بزائره الكريم..
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل..
برجاء التسجيل للاستفاده المشتركه..كى تستطيع التعليق على الموضوعات ...ولتقييمنا...
وايضا لإرسال جديد المنتدى اليك
التسجيل مجانا ولن يستغرق ثوانى...كى نستطيع الاستمرار فى تقديم الخدمه
مطلوب مشرفين ومديرين .............
الجيولوجى المصرى
Dear Sir,
Register plz.
الجيولوجى المصرى EgyGeologist
منتدى الجيولوجى المصرى يرحب بزائره الكريم..
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل..
برجاء التسجيل للاستفاده المشتركه..كى تستطيع التعليق على الموضوعات ...ولتقييمنا...
وايضا لإرسال جديد المنتدى اليك
التسجيل مجانا ولن يستغرق ثوانى...كى نستطيع الاستمرار فى تقديم الخدمه
مطلوب مشرفين ومديرين .............
الجيولوجى المصرى
Dear Sir,
Register plz.
الجيولوجى المصرى EgyGeologist
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجيولوجى المصرى EgyGeologist

لكل المهتمين بعلوم الارض والجيولوجيا ,علوم ,تعدين ,خامات ,مناجم ,اكسسوار ,معدات ,مكياج ,تجميل ,مقالات ,ازياء,صناعات ,كيميا,متاحف ,ديكور ,اثار,مصر,القبطيه,الاسلاميه,الفرعونيه,اخبار,تاريخ,سياحه,
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 259 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 259 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 259 بتاريخ الخميس نوفمبر 07, 2024 9:55 am
المواضيع الأكثر شعبية
الفن الإسلامي في العصر الأموي 41-132هـ
الفن الإسلامي في العصر العباسي
كل شئ عن مراحل تصنيع الاسمنت البورتلاندى .....ببساطه
سيرة القديس الأنبا اور (دير الملاك بالفيوم)
رجاء معرفه كل شى عن خام الكوارتز واماكن تواجده فى مصر وايضا طريقه تنظيفه لاستخدامه فى الصناعات مثل الرخام الصناعى
تليفونات الفنادق والقرى السياحيه وتصنيفها بشرم الشيخ
المتحف القبطى من الداخل بالصور
جنوب سيناء بالصور(شرم دهب كاترين طابا نويبع)
نافورات للمنازل رائعه
طريقة عمل الاكلير بالصور
سحابة الكلمات الدلالية
الزمان تاريخ الإسلامي العباسي الصوف المعادن الفن العصر اختبارات الصخور صناعة المنجنيز برلمان معبد القبطى المتحف تطور الاسلامى المعدن الكاولين الاسلامية الأموي العالم الزجاج المغربي الكوارتز
المواضيع الأخيرة
» الانظمه البللوريه للمعادن
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالأحد فبراير 25, 2018 3:13 pm من طرف carate

» الموسوعه الكيميائيه
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالأحد نوفمبر 08, 2015 6:39 pm من طرف الباحث2

» الرمل الزجاجى و رمل السيليكا
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالسبت نوفمبر 29, 2014 1:15 pm من طرف المدير العام

»  طرق التخلص من أشهر أنواع النمل
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالأحد مايو 19, 2013 7:10 pm من طرف المدير العام

» حادثة غريبة.. فجوة تبتلع أمريكياً من غرفة نومه في فلوريدا الإغاثة أكدت أن الرجل الثلاثيني قتل على الأرجح وما من مؤشر على بقائه حياً
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالسبت مارس 02, 2013 7:39 am من طرف المدير العام

» بعض المعلومات عن الصخور والمعادن
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالخميس يناير 24, 2013 8:45 pm من طرف المدير العام

»  الحمامات الاثرية فى مدينة القاهرة
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالثلاثاء يناير 08, 2013 3:58 pm من طرف ihab

» فكرة جديدة لاستغلال حواف الجينز
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالسبت ديسمبر 22, 2012 10:20 am من طرف المدير العام

» اوعى ترمى القلم الرصاص او الالوان شوفى ممكن تعملى اية
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالسبت ديسمبر 22, 2012 10:12 am من طرف المدير العام

المواضيع الأكثر نشاطاً
متحف الاقصر>>Luxor Museum>
كتالوج فساتين زفاف .....يجنن
نسيج ومنسوجات
الموسوعه الكيميائيه
النهر
المتحف القبطى من الداخل بالصور
الغريب وغير الألوف فى الديكورات.....ديكورات مفتكسه
الفحم الحجرى
How to Mine and Prospect for Placer Gold By J.M. West Foreword
Temple of Horus at Edfu, Egypt.....معبد حورس بادفو
عنوانا على الفيس بوك

 

 رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 1713
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/08/2011

رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع   رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالأحد سبتمبر 25, 2011 11:11 pm



هذا رجيم صحي وسريع المفعول وتطبيقه بحذافيره ينزل من الوزن حوالي 8 الى 9 كيلو خلال اسبوع




قائمة وجبات الرجيم السريع






اليوم الاول




الافطار :


فاكهه وحده اى نوع + شري


حة توست محمصه + حليب خالى الدسم




الغذاء :




قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس




العشاء :


نفس الفطور بضبط




اليوم الثانى :




الفطور :


حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم




الغذاء :


سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس




العشاء :


شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى




اليوم الثالث




الفطور :


5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..




الغذاء:


سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس




العشاء :


حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم






اليوم الرابع




الفطور :


نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم






الغذاء :


سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس






العشاء :


سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم






اليوم الخامس




الفطور :


3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم






الغذاء :




سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس




العشاء:


حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس






اليوم السادس




الفطور :


نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم






الغذاء :


تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس






العشاء :


قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس




اليوم السابع




الفطور :


2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى


الدسم




الغذاء :


سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس






العشاء :


3 حبات سوسيس مشويه + بطاط


س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم
» رجيم سريع ينزل من 20الي 35 كيلو في الشهر
» رجيم الكربوهيدرات .. طريقة برنامج رجيم الكربوهيدرات لتخفيف الوزن من 15 الى 30 كيلو خلال شهر
» رجيم ينحف 3 كيلو في اسبوعين
» رجيم العسل و القرفة حمية تنزل 3 كيلو في الاسبوع.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجيولوجى المصرى EgyGeologist :: الاسره :: المرأه :: ريجيم وحميه-
انتقل الى: