الجيولوجى المصرى EgyGeologist
منتدى الجيولوجى المصرى يرحب بزائره الكريم..
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل..
برجاء التسجيل للاستفاده المشتركه..كى تستطيع التعليق على الموضوعات ...ولتقييمنا...
وايضا لإرسال جديد المنتدى اليك
التسجيل مجانا ولن يستغرق ثوانى...كى نستطيع الاستمرار فى تقديم الخدمه
مطلوب مشرفين ومديرين .............
الجيولوجى المصرى
Dear Sir,
Register plz.
الجيولوجى المصرى EgyGeologist
منتدى الجيولوجى المصرى يرحب بزائره الكريم..
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل..
برجاء التسجيل للاستفاده المشتركه..كى تستطيع التعليق على الموضوعات ...ولتقييمنا...
وايضا لإرسال جديد المنتدى اليك
التسجيل مجانا ولن يستغرق ثوانى...كى نستطيع الاستمرار فى تقديم الخدمه
مطلوب مشرفين ومديرين .............
الجيولوجى المصرى
Dear Sir,
Register plz.
الجيولوجى المصرى EgyGeologist
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجيولوجى المصرى EgyGeologist

لكل المهتمين بعلوم الارض والجيولوجيا ,علوم ,تعدين ,خامات ,مناجم ,اكسسوار ,معدات ,مكياج ,تجميل ,مقالات ,ازياء,صناعات ,كيميا,متاحف ,ديكور ,اثار,مصر,القبطيه,الاسلاميه,الفرعونيه,اخبار,تاريخ,سياحه,
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 304 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 304 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 304 بتاريخ الخميس نوفمبر 07, 2024 9:59 am
المواضيع الأكثر شعبية
الفن الإسلامي في العصر الأموي 41-132هـ
الفن الإسلامي في العصر العباسي
كل شئ عن مراحل تصنيع الاسمنت البورتلاندى .....ببساطه
سيرة القديس الأنبا اور (دير الملاك بالفيوم)
رجاء معرفه كل شى عن خام الكوارتز واماكن تواجده فى مصر وايضا طريقه تنظيفه لاستخدامه فى الصناعات مثل الرخام الصناعى
تليفونات الفنادق والقرى السياحيه وتصنيفها بشرم الشيخ
المتحف القبطى من الداخل بالصور
جنوب سيناء بالصور(شرم دهب كاترين طابا نويبع)
نافورات للمنازل رائعه
طريقة عمل الاكلير بالصور
سحابة الكلمات الدلالية
العباسي صناعة معبد تطور الزمان الاسلامية الإسلامي العصر المعادن اختبارات الفن تاريخ المتحف الأموي المعدن المغربي القبطى المنجنيز الزجاج الصخور الاسلامى العالم الكوارتز الكاولين برلمان الصوف
المواضيع الأخيرة
» الانظمه البللوريه للمعادن
شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Emptyالأحد فبراير 25, 2018 3:13 pm من طرف carate

» الموسوعه الكيميائيه
شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Emptyالأحد نوفمبر 08, 2015 6:39 pm من طرف الباحث2

» الرمل الزجاجى و رمل السيليكا
شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Emptyالسبت نوفمبر 29, 2014 1:15 pm من طرف المدير العام

»  طرق التخلص من أشهر أنواع النمل
شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Emptyالأحد مايو 19, 2013 7:10 pm من طرف المدير العام

» حادثة غريبة.. فجوة تبتلع أمريكياً من غرفة نومه في فلوريدا الإغاثة أكدت أن الرجل الثلاثيني قتل على الأرجح وما من مؤشر على بقائه حياً
شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Emptyالسبت مارس 02, 2013 7:39 am من طرف المدير العام

» بعض المعلومات عن الصخور والمعادن
شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Emptyالخميس يناير 24, 2013 8:45 pm من طرف المدير العام

»  الحمامات الاثرية فى مدينة القاهرة
شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Emptyالثلاثاء يناير 08, 2013 3:58 pm من طرف ihab

» فكرة جديدة لاستغلال حواف الجينز
شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Emptyالسبت ديسمبر 22, 2012 10:20 am من طرف المدير العام

» اوعى ترمى القلم الرصاص او الالوان شوفى ممكن تعملى اية
شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Emptyالسبت ديسمبر 22, 2012 10:12 am من طرف المدير العام

المواضيع الأكثر نشاطاً
متحف الاقصر>>Luxor Museum>
كتالوج فساتين زفاف .....يجنن
نسيج ومنسوجات
الموسوعه الكيميائيه
النهر
المتحف القبطى من الداخل بالصور
الغريب وغير الألوف فى الديكورات.....ديكورات مفتكسه
الفحم الحجرى
How to Mine and Prospect for Placer Gold By J.M. West Foreword
Temple of Horus at Edfu, Egypt.....معبد حورس بادفو
عنوانا على الفيس بوك

 

 شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 1713
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/08/2011

شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Empty
مُساهمةموضوع: شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية    شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  Emptyالجمعة أبريل 27, 2012 2:12 pm

شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية

شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية  43098-eating




يعتبر الوزن الزائد مرض يستمر مع الإنسان أكثر من كونه مشكلة تجميلية ويعني بذلك زيادة الدهون في جسم الإنسان مما يؤدي إلى مشاكل صحية محتملة وتؤثر زيادة الدهون على الصحة بأشكال عديدة وتترك أثر على صحة الإنسان وشعوره وقد ربط العلماء زيادة الوزن بأمراض عديدة كالسكري والضغط المرتفع والتهاب المفاصل واضطرابات النوم والجلطات من هذا المنطلق سنعرض لكم في هذه التدوينة خمسة طرق لتخفيف شهيتك للأكل حتى يخف وينقص بذلك وزنك 1- شرب كميات كبيرة من الماء شرب كميات كبيرة من الماء لايشعرك فقط بعدة مليئة ولكن قد يكون العطش سبب في الشعور بالجوع 2- امضغ الطعام جيدا إن في الدماغ جزء يتحكم في الشهية ويسمى الهايبوثلاموس وهو الذي يعرف الشخص بمدى إحساسة بالجوع أو الشبع لذلك فإن المضغ الجيد ولمدة أطول يعطي الدماغ الوقت الكافي لتسجيل الشعور بالشبع بسرعة أكبر 3- الرياضة والجهد يعتقد الكثير أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق المزيد من السعرات الحرارية , ويقول الباحثون أن الجهد والرياضة القوية تساعد على حرق السعرات الحرارية وتشتت الشعور بالجوع لعدة ساعات. وعند الشعور بالجوع يعمل الدماغ على إغراء الشخص بأكل الوجبات الخفيفة المفيدة بدلا من الوجبات الغنية بالدهون , ولكن إحذر الأستغناء عن أي وجبة أساسية وإلا ستضطر إلى أكل الوجبات الخفيفة الدسمة وبذلك إرجاع السعرات الحرارية التي فقدتها أثناء الرياضة 4- المزح و التكافؤ التنوع في الأكل لعدة أصناف يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كمية الوجبات الغذائبة, بالإضافة إلى ذلك ننصح كل شخص بتذوق أصناف مختلفة من الطعام الغني بالعناصر المفيدة والتي يحتاجها الجسم في الوجبة الواحدة، وتعويد أنفسنا على تنوع النكهات في غذائنا . 5- إلغاء الوجبات الخفيفة علينا العمل بالمقولة (الوجبات الرئيسية هي الأفضل) بدأ بالإفطار المتكامل بكل عناصره من حليب أو عصائر وغيره إلى الغداء الغني بالخضار والفواكه , ووجبة العشاء الغنية باللحوم المشوية والخضار . لذا فإن الإنتظام في الأكل يوقف الشعور بالجوع بطريقة تلقائية أما الوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام, قد تحتاج إلى وجبه خفيفة مثل تفاحة أو حليب خالي من الدسم أو زبادي خالي الدسم فلابأس بذلك لتسكت الجوع قليلا ولكن يجب أن لايتعود الجسم عليها .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شهيتك ديما مفتوحه ومش بتقدر تقاوم الأكل إليك أفضل الطرق لتخفيف الشهية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجيولوجى المصرى EgyGeologist :: الاسره :: المرأه :: ريجيم وحميه-
انتقل الى: